Jak pokonać strach przed wizytą u stomatologa?

Dentofobia to powszechne zjawisko, nie ma chyba nikogo, kto nie znałby chociaż jednej osoby, która boi się wizyt w gabinecie dentystycznym. Podłożem obaw często jest strach przed bólem lub nieprzyjemne doznania z dzieciństwa. W jaki sposób pomóc sobie i przestać się bać?

Co zrobić, by pokonać strach?

Najczęściej boimy się tego, co nieznane i skomplikowane. Dlatego taka chirurgia stomatologiczna może wzbudzać wręcz panikę u osób, które muszą się jej poddać. Ale prawda jest taka, że współczesne gabinety stomatologiczne są tak wyposażone, że dbają o pełen komfort i bezpieczeństwo pacjenta. Przedstawiamy kilka porad, które mogą pomóc okiełznać dentofobię.

1. Jeśli nie chcesz, aby wizyty bolały i kończyły się poważnym leczeniem, zadbaj o profilaktykę i czyszczenie zębów. Prawidłowe szczotkowanie, dbanie o czystość jamy ustnej, dobrze dobrana szczoteczka do zębów, właściwa dieta – to zwiększy szanse na to, że wizyta u dentysty będzie jedynie bezbolesną kontrolą.
2. Nie musisz przez większość życia chodzić do jednego dentysty, który wzbudza strach. Rozejrzyj się wśród lekarzy i znajdź kogoś, kto wzbudzi Twoje zaufanie, jest szczery i chętnie rozmawia oraz wyjaśnia wszystkie wątpliwości. Zaufanie do dentysty to podstawa każdej udanej wizyty.
3. Przed wizytą u dentysty warto zapełnić sobie czas zajęciami, które nie pozwolą na nadmierne rozmyślanie o tym, że znowu może boleć.
4. Zrób to, co Cię uspokaja. Możesz zabrać do poczekalni ulubioną książkę, a w trakcie wizyty możesz mieć słuchawki w uszach i np. słuchać muzyki lub audiobooka. W ten sposób odwrócisz swoją uwagę od tego, co robi dentysta.

Pamiętaj, że obecna technologia pozwala na wykonywanie znieczuleń i wielu zabiegów bezboleśnie. Warto również szczerze powiedzieć dentyście o swoich obawach i o tym, że się boimy.